Bienestar

Un embarazo en forma

He de reconocer que nunca he sido de hacer mucho deporte. Aunque soy de la opinión de que siempre se puede cuando se quiere, la verdad es que últimamente he podido poco. Los tres pequeños me dejan muy poco tiempo para mí y los ratillos que pillo los dedico a otras cosas, la verdad. A mí entrenar por entrenar es que me aburre, pero estoy deseando retomar alguna actividad dirigida. Cuando no tenía hijos practicaba aquagym a diario y estaba súper enganchada. Después de...(seguir leyendo)

Desafío ‘Vuelta al vientre plano en 12 semanas’  

Estaréis pensando...¿a qué viene esta foto ahora? Tiene su motivo. Así lucía servidora a principios del pasado mes de junio, a punto de finalizar mi segundo embarazo que, como ya sabéis, fue gemelar. De eso ha llovido ya un poco y de cómo me encontraba en ese momento prefiero no recordarlo, creo que mi barriga habla por sí sola. Cogí 20 kilos durante los nueve meses. Vale, ya sé que algunas mujeres cogen ese peso en un embarazo simple, pero teniendo en cuenta que mi estatura es de 1,60 m o quizá algún centímetro menos, creo que ya iba bien servida. No digáis que no era mejor saltarme que darme la vuelta. (seguir leyendo)

Mi fórmula para combatir el 'antes' ¿funcionará? El lunes empiezo

Ya queda muy poquito para combatir el 'antes' de mi abdomen. El próximo lunes 10 de abril comienzo con el Desafío ‘Vuelta al Vientre plano en 12 semanas’. Si, ya sé que es Semana Santa, pero ya voy un poco a contrarreloj y tengo que hacer un esfuerzo si no quiero que me alcance el mes de julio. De esta forma, para el 26 de junio estaré terminando el programa y espero que con muy buenos resultados. ¡Estoy deseando ponerme a ello! Así que voy a explicaros en qué consistirá..(seguir leyendo)

Post recopilatorio ‘Vuelta al vientre plano en 12 semanas’

Semana 4 del ‘Desafío Vuelta al vientre plano en 12 semanas’ y ya voy notando resultados. No puedo decir que tenga el abdomen totalmente plano pero sí lo noto menos hinchado y el contorno se ha reducido en varios centímetros. Es curioso como a poco que empecemos a movernos después de un largo tiempo de letargo, ya el cuerpo nos lo agradece. Pero hay que seguir trabajando para conseguir los resultados adecuados y el reloj corre en mi contra. Y cómo sois muchas...(seguir leyendo)

Final del Desafío ‘Vuelta al vientre plano en 12 semanas’

Como pasa el tiempo. Allá por el mes de abril, cuando empecé con mi Desafío Vuelta al VientrePlano en 12 semanas, me arrepentí al instante, sentía que no lo iba a conseguir y en mi cabeza sonaban voces que me decían ¡pero dónde te has metido, con la tarea que tienes encima! Los comienzos son difíciles, pero cuando me propongo algo es muy difícil que no lo lleve a término, y más si valorando los pros y los contras ¡eran todo ventajas! Tratamiento estético, hidratación, beber agua, deporte…. no podía haber nada de malo. Así que me puse manos a la obra con un programa que, a mi parecer, era bastante asumible para cualquier persona (podéis encontrar todos los pasos en este post), y que (seguir leyendo)