Cuando era pequeña, había tres fechas que no se me podían escapar: la noche de los Reyes Magos, las Fiestas de San Antonio y las Fiestas de la Virgen del Rosario, que se celebran cada año en mi pueblo, Melegís, alrededor del siete de octubre. Fiestas, hay muchas, pero estas son verdaderamente entrañables porque son, a mi parecer, las más caseras. Hechas por y para la gente del pueblo, donde todo el mundo colabora, sobre todo, el grupo de mayordomos de ese año y las mujeres del pueblo. Para quién no lo sepáis, en Melegís, como en muchos pueblos de esta zona, las fiestas no las hace el Ayuntamiento, sino un grupo de vecinos que se junta para organizarlas y que se llaman Mayordomos. Cada año le toca a un barrio distinto. Semanas antes de las fiestas, los mayordomos recorren el pueblo, casa por casa, para recaudar dinero con el objetivo de montar un gran programa festivo con el que disfrutemos grandes y pequeños. También acuden a empresas de toda la provincia, que colaboraron econ

ANTES                               DESPUÉS Como pasa el tiempo. Allá por el mes de abril, cuando empecé con mi Desafío Vuelta al VientrePlano en 12 semanas , me arrepentí al instante, sentía que no lo iba a conseguir y en mi cabeza sonaban voces que me decían ¡pero dónde te has metido, con la tarea que tienes encima! Los comienzos son difíciles, pero cuando me propongo algo es muy difícil que no lo lleve a término, y más si valorando los pros y los contras ¡eran todo ventajas! Tratamiento estético, hidratación, beber agua, deporte…. no podía haber nada de malo. Así que me puse manos a la obra con un programa que, a mi parecer, era bastante asumible para cualquier persona ( podéis encontrar todos los pasos en este post ), y que podía seguir sin problema, organizándome con la ayuda de familiares que han cuidado a los niños mientras yo hacía deporte o me sometía al tratamiento. Sin ellos, nada hubiera sido posible. Y qué decir de Farmacia Lecrín que me lo ha hecho todo

Embarazos gemelar (izda) y simple (dcha) a las 38 semanas ¿Os imagináis cómo hubiera sido parir hace 50 o 60 años? En fin, te quedabas embarazada y no pisabas un médico en prácticamente los nueve meses. Imaginad el control que tiene un embarazo hoy en día, lo que nos cuidamos y lo que nos cuidan. Cuando llevamos un bebé en nuestro vientre somos como una especie de diosas y, en la mayoría de los casos, nos tienen entre algodones. Antiguamente, el hombre no se implicaba en absoluto en el embarazo porque era “cosa de mujeres” y la sociedad tampoco incentivaba una mayor participación del padre. Y qué decir del seguimiento médico. Cuando no existían tantos avances, una llegaba al momento del  parto sin saber si sería niño o niña (que era el menor de los problemas), si venía de cabeza o de nalgas, si el niño estaba en buen estado o si presentaba algún problema (que es lo peor que podría pasarte) y si venían uno, dos o tres niños. Y en esta última circunstancia me voy a centrar.

Ya llevan casi una semana en la guarde y no podemos estar más contentas las tres. La adaptación está yendo genial y parece que les gusta mucho estar allí. Además, disponer de dos o tres horas para mí por la mañana me da la vida. Cuando digo para mí no quiero decir que me vaya a un spa o me tire en el sofá a leer un libro, aunque si algún día lo hiciera, tampoco pasaría nada. Pero más bien me refiero a poder hacer cosas en casa o relacionadas con mi trabajo, salir a hacer la compra, realizar gestiones… todo esto estaba siendo ya tarea imposible con las niñas. Y es que ya no son las dos bebés que se pasaban horas durmiendo o sentadas en sus hamacas mirando las musarañas. Eso se acabó. Ahora quieren caminar, gatear, que juegue con ellas... Y  al ser dos, todo requiere doble esfuerzo. Por la noche, con el agotamiento que tengo encima, me cuesta horrores trabajar en el ordenador sin quedarme dormida. Imposible concentrarme en nada. Y sí, los hijos son la prioridad, pero seamos re

En las familias grandes, la felicidad se multiplica, la vida se complica y el tiempo que antes dedicabas a un solo hijo se divide en tres. ¿Y cuál es la diferencia entre bañar a un niño y bañar a tres? Pues que la hora relajante del baño tipo spa, de larga duración, con agradable espumita y todos los juguetes para uno solo, se convierte en un túnel de lavado rápido con corrientes de agua, pies y manos salpicando y una cesta de juguetes que luego tardamos media hora en recoger. Baña a uno, baña a dos y baña a tres. ¿Baño relajante? Ja, ‘muertecica’ termino. Y teniendo en cuenta que ya es el final del día y las fuerzas van desapareciendo, esta tarea se hace a veces muy cuesta arriba. Pero no creáis, que esto también tiene sus ventajas. Ahora que las niñas están más grandes ya se bañan en la bañera con sus sillitas. Ya hemos abandonado nuestra bañera Jané con cambiador, aunque aún no la hemos desterrado, el cambiador sigue siendo súper práctico y la bandeja de abajo está a tope de

Semana 4 del ‘Desafío Vuelta al vientre plano en 12 semanas’ y ya voy notando resultados. No puedo decir que tenga el abdomen totalmente plano pero sí lo noto menos hinchado y el contorno se ha reducido en varios centímetros. Es curioso como a poco que empecemos a movernos después de un largo tiempo de letargo, ya el cuerpo nos lo agradece. Pero hay que seguir trabajando para conseguir los resultados adecuados y el reloj corre en mi contra. Y cómo sois muchas  las que me estáis preguntando por la rutina que sigo, he decidido hacer un post recopilatorio en este punto del camino. ¡Todavía estáis a tiempo de sumaros! Aquí va. Como conté al principio, se trata de un programa que combina varias acciones encaminadas a un mismo objetivo: conseguir un vientre plano y reafirmado.  Esta sería la rutina:                                                                                                                                                                     -Pila

El pasado fin de semana celebramos el bautizo de las mellizas. Un bautizo singular ya de por sí, donde había dos niñas, dos madrinas y dos padrinos. Sin duda, una ocasión muy especial para toda la familia que quise completar con detalles muy originales y caseros.  ¿Os acordáis de las más de 40 latas de leche vacías que guardaba de las mellizas? Pues ya les he dado uso. Y lo estaba deseando porque me estaban invadiendo, literalmente. Tras pensar varias veces lo qué podía hacer con ellas, se me ocurrió la idea de convertirlas en el recordatorio del bautizo. Redecorar las latas no ha sido tarea fácil, ni rápida, y más cuando el tiempo libre escasea por esta zona. Pero me apetecía mucho hacerlo y por suerte he podido contar con la ayuda del papá y de las abuelas, que me han echado una mano. Busqué un papel pintado que fuera adhesivo y una cenefa de encaje. Ahora, como el tema de las manualidades está tan de moda, existe muchísima variedad de artículos, de todas las formas,

 Las mellizas... Desde que en la primera ecografía me dijeron “vienen dos”, no he parado de alucinar con ellas. Sí, ya era madre cuando vinieron al mundo, pero con ellas todo es distinto, sobre todo, cuando son tan diferentes entre sí, física y emocionalmente. Y es increíble la curiosidad que despiertan en el resto de la gente. Creo que los mellizos y gemelos es un fenómeno al que todavía no estamos acostumbrados. Una de las preguntas que me repiten más a menudo es “¿Cómo fue el parto?” “¿Natural?” “¿Cesárea?” “¿Cuánto tiempo se llevaron al nacer?” Y oye, comprendo perfectamente que despierte curiosidad, sobre todo en mujeres que ya han sido madres y saben de qué va esto. Y a mí me gusta contarlo, fue un momento muy bonito, excitante, increíble y en el que apenas sentí dolor, así que me encanta recordarlo.

Ya queda muy poquito para combatir el 'antes' de mi abdomen. El próximo lunes 10 de abril comienzo con el Desafío ‘Vuelta al Vientre plano en 12 semanas’. Si, ya sé que es Semana Santa, pero ya voy un poco a contrarreloj y tengo que hacer un esfuerzo si no quiero que me alcance el mes de julio. De esta forma, para el 26 de junio estaré terminando el programa y espero que con muy buenos resultados. ¡Estoy deseando ponerme a ello! Así que voy a explicaros en qué consistirá mi rutina a partir de ahora. Como os adelanté en el post anterior, el desafío constará de tres partes que se sucederán de forma simultánea a lo largo de las 12 semanas, ya que el éxito de los resultados radica precisamente en la combinación de todas ellas. Paso a describirlas.

Estaréis pensando...¿a qué viene esta foto ahora? Tiene su motivo. Así lucía servidora a principios del pasado mes de junio, a punto de finalizar mi segundo embarazo que, como ya sabéis, fue gemelar. De eso ha llovido ya un poco y de cómo me encontraba en ese momento prefiero no recordarlo, creo que mi barriga habla por sí sola. Cogí 20 kilos durante los nueve meses. Vale, ya sé que algunas mujeres cogen ese peso en un embarazo simple, pero teniendo en cuenta que mi estatura es de 1,60 m o quizá algún centímetro menos, creo que ya iba bien servida. No digáis que no era mejor saltarme que darme la vuelta. El caso es que, tras dar a luz y a pesar de mi rápida recuperación física, que llegó a sorprenderme incluso a mí misma, hay zonas de mi cuerpo que no han vuelto a ser las mismas. Una de las más afectadas ha sido el abdomen. Vale, no estoy gorda, pero es que perder peso no lo es todo. Y mi vientre no ha olvidado el embarazo, tiene un mayor volumen y la piel está bastante flácida.

Operación ‘Cómo meter tres sillas infantiles en la parte de atrás del coche’ completada con éxito. Y mira que me daba pereza abandonar los grupos 0 de las mellizas, que hasta ahora iban a contramarcha. Sólo de pensar en el ‘tetris’ que tenía que formar para ver cómo colocar las tres sillas…uff, ya me estresaba. Pero las pobres me pedían un cambio a gritos. Crecen muy rápido, que le vamos a hacer Si, los tres ya van mirando hacia delante, con lo cual ya podemos controlarlos más fácilmente. Eso de mirar por el espejo retrovisor y no ver las caras de las pequeñas daba un poco de agobio, la verdad.

Merendero de Béznar con columpios, mesas y barbacoas Aunque vivo en El Valle de Lecrín desde que nací, he de reconocer que todavía hay rincones de la comarca que aún no conozco. Son tantos sus recursos naturales y de esparcimiento que no dejo de descubrir cosas nuevas. El periodo de ‘descanso’ que me he tomado en el trabajo tras mi reciente maternidad múltiple me está permitiendo, paradójicamente, andurrear más con la familia el fin de semana buscando siempre esos componentes para que podamos disfrutar todos y, sobre todo, los niños.    

A estas alturas ya sabréis lo que significa el término DIY que tan de moda se puesto en los últimos tiempos. Yo, para no engañaros, al principio de ver estas iniciales en algunos blogs y redes sociales no tenía ni idea de lo que significaba. Pero no fue muy difícil descubrir que hacía referencia a las manualidades de toda la vida. Vamos, que aunque el término está más de moda que nunca es más antiguo que el hilo negro, como diría mi madre. Pero sí, la corriente DIY o ‘Do it yourself’ (que en castellano significa ‘hazlo tú mismo’) es tendencia y es trasladable a cualquier ámbito de la vida cotidiana. Todas conocemos a alguien que se teje la ropa, fabrica sus propios bolsos o joyas, hace muñecas con todo tipo de materiales, recicla objetos que convierte en artículos de decoración chulísimos… Y además de poder utilizar objetos reciclados, es muy fácil encontrar materiales en las cientos de páginas webs especializadas en el tema con venta on line.

Si había un día del año, aparte de la noche de Reyes Magos, que los niños de mi pueblo esperábamos como agua de mayo ese era el Día de la Merendica o también llamado Jueves Lardero.  Es una de las tradiciones más antiguas que todavía se conserva en El Valle y en otros lugares de la provincia de Granada. Nosotros siempre la hemos celebrado y ahora que tengo niños ¡mucho más! ¿Pero en qué consiste? Bueno, la propia palabra ya os puede dar una pista. La Merendica se celebra siempre en el mes de febrero, el jueves anterior al Miércoles de Ceniza y su origen está en que ese día las familias marchaban al campo con sus cestas de mimbre donde llevaban las viandas que habían resultado de la matanza, como longanizas o salchichones, y un buen pan de hogaza dispuestos a darse un gran banquete. Tampoco podían faltar  los dulces o ‘chuches’ de la época como las pasas, los dátiles o los higos secos. Y para la merienda, la tortica de azúcar o de chicharrones.

Las mellizas, compartiendo cuna en los primeros meses No, no existe la fórmula mágica para dormir a un bebé. Ni organizando una convención de padres sobre el tema daríamos con la tecla. Cada niño es un mundo y algunos hasta dos. Y luego estamos los padres, que no todos vemos de la misma manera los diferentes métodos que ‘hay en el mercado’ para dormir a nuestros pequeños. ¿Trucos? Los hay para aburrir. A unos les funcionan y a otros no. Lo último en unirse a la lista interminable de métodos para que nuestros pequeños concilien el sueño han sido las Apps. Sí, las aplicaciones para móviles que se reproducen como setas, ¡también sirven para dormir niños! Aunque de su eficacia no puedo hablar, la que acabo de descubrir se llama Nanas Mini (creada por la famosa marca de coches). Consiste en dormir al bebé mientras escucha el sonido del motor de un coche. La aplicación te da la posibilidad de seleccionar el ruido de tres tipos de motores y detecta si el niño se despierta para volve

Si estás a punto de formar una familia numerosa, seguramente te habrás documentado sobre las ayudas o los beneficios que tiene ser cinco o más en casa. Yo, desde luego, no tenía ni idea. Ni siquiera sabía que hay dos categorías de familia números: general (con tres y cuatro hijos) y especial, donde se dan varios casos ( familia integrada por cinco o más hijos; integrada por cuatro hijos, de los cuales al menos tres proceden de parto, adopción o acogimiento permanente o preadoptivo múltiples; y las unidades familiares con cuatro hijos, en las que sus ingresos anuales divididos por el número de miembros que las componen, no superen en cómputo anual el 75% del IPREM vigente).

En realidad, las últimas declaraciones de Samanta Villar tras su reciente maternidad no vienen a descubrirnos nada nuevo. Ha hecho uso de la libertad de expresión tras su experiencia y ha llegado a la conclusión de que ser madre es duro. Pues sí, ya lo sabíamos.  Pero no la critico. Le ha dado una vuelta de tuerca a la maternidad relatando lo que normalmente no se dice. Siempre nos quedamos con lo bonito. Quizá sus declaraciones nos han sorprendido más por tratarse de una figura pública. El caso es que ha suscitado mucha polémica con su libro ‘Madre hay más que una’ donde dice, entre otras cosas, que "no es más feliz tras haber sido madre" y que "tener hijos es perder calidad de vida".  Lo que no me trago es que no hay información al respecto y que "se toma una decisión engañada".  Pongamos el caso de Samanta. ¿De verdad una mujer con 41 años, metida de lleno en el mundo de la información, no sospechaba que la maternidad era dura?  ¿Es que no tiene

Odiados virus y bacterias: que sepáis que ha sido muy desagradable teneros alojados en mi casa durante las dos últimas semanas. Claro, con tres niños pequeños, ¡qué mejor sitio para acampar!. Os habéis presentado en masa y sin avisar. Me habéis puesto la casa en cuarentena, pasando por todos y encarnados en múltiples formas: tos con mocos para la pequeña María; gripe con fiebre alta para Claudia; y placas de pus en la garganta para Alfonso.  Y a mí, que sólo estoy acostumbrada a un despertar nocturno para el bibe de las mellizas, me habéis puesto a prueba. Qué sepáis que he logrado sobrevivir a vosotros –de momento- pero estos días me ataca el sonambulismo. Paso las noches de un dormitorio a otro, tomo las temperaturas, que si un vaso de agua, prepara un bibe, el paracetamol, saca los mocos, que si llora una y me despierta a la otra… En fin, se me saltaban las lágrimas cuando veía amanecer.

He de reconocer que nunca he sido de hacer mucho deporte. Aunque soy de la opinión de que siempre se puede cuando se quiere, la verdad es que últimamente he podido poco. Los tres pequeños me dejan muy poco tiempo para mí y los ratillos que pillo los dedico a otras cosas, la verdad. A mí entrenar por entrenar es que me aburre, pero estoy deseando retomar alguna actividad dirigida. Cuando no tenía hijos practicaba aquagym a diario y estaba súper enganchada. Después de hacer gimnasia, una como que se siente mejor consigo misma y tiene la sensación de estar haciendo ‘algo por la vida’. Fue hace un par de años cuando conocí el método Pilates gracias al Centro de Fisioterapia Rocío Jiménez, mi fisio de cabecera y ahora también la de este blog. En su centro ofrece clases de Pilates con grupos reducidos y me apunté, básicamente, por dos motivos: para recuperar el suelo pélvico que se había quedado bastante tocado tras mi primer embarazo y ya de camino para hacer una puesta a punto d

Alfonso y yo, semanas antes de dar a luz Este puede que sea uno de los post más personales que voy a compartir. Pero me consta que lo que voy a contar también les ha pasado a otras madres con la llegada del segundo hijo. Alfonso ha sido hijo único hasta los cuatro años. Cuando ingresé en el hospital para dar a luz a las mellizas, estaba más preocupada por cómo estaría él que por lo que estaba a punto de pasar. Por lo general sabía que estaba bien, lo dejé con la familia y él siempre se siente súper a gusto, pero me refiero a qué sentiría él sabiendo que su mamá estaba en el hospital y  cómo viviría el nacimiento de sus hermanas, cómo se imaginaría que sería todo. Horas después de nacer las mellizas,  Alfonso vino a verlas. Entró a la habitación, se acercó a las cunas, las miró y enseguida se puso a jugar con su padre. Él sólo vio a dos niñas recién nacidas, dormidas  y con poco juego que dar. Su reacción fue totalmente normal para un niño de su edad.

Si la vida te da familia numerosa, que al menos te pille con un coche grande. No es lo mismo colocar a cinco adultos en un coche, que a tres niños y dos adultos. Ahora, con la nueva normativa, todos los niños que midan menos de 135 centímetros deber ir en el asiento trasero, pero no todos los coches tienen espacio suficiente para colocar tres sillas de bebé en la parte de atrás. Fuente de foto ¿Qué hacer entonces? Es verdad que la normativa contempla algunas excepciones que permiten colocar a algún peque delante: cuando el vehículo no disponga de asientos traseros; cuando todos los asientos traseros ya estén ocupados por otros menores de las mismas características; o cuando no sea posible colocar en los asientos traseros todos los sistemas de retención infantil.  Y esta última excepción sería la válida para los coches pequeños en los que sólo caben dos sillitas (atención al airbag, que debe desactivarse si la silla se coloca en sentido contrario a la marcha).

Cuando estaba embarazada de mi primer hijo, planeaba darle el pecho por lo menos hasta los seis meses como recomienda la OMS (Organización Mundial de la Salud). En las clases maternales consolidé el plan con la gran afirmación que las matronas repetían hasta la saciedad: “Todas las madres pueden dar el pecho”, que venía a significar algo así como que si no le daba el pecho a mi bebé era porque yo no quería. Y toda la información que busqué en Internet sobre el tema no hacía más que reafirmar la cuestión. Y así fueron pasando los días preparto, empapándome de conocimientos sobre la lactancia que luego aplicaría llegado el momento. He de reconocer que  me obsesioné un poco con el tema, yo quería dar el pecho sí o sí. Además, todas las amigas que habían tenido hijos recientemente pudieron hacerlo, estaba más que segura de que yo también podría.