Cuando se cumple más o menos un año del final del ‘Desafío Vuelta al Vientre plano en 12 semanas’, he querido ponerme de nuevo en manos de Ángela, asesora de belleza integral de Farmacia Lecrín, que fue la encargada de aplicarme el tratamiento de Cellative en su día y siguió mi progreso desde el principio hasta el final. Ahora, no es que vaya a reanudar el tratamiento, simplemente quería pasar una especie de ITV tras el letargo del invierno donde, siendo realistas, me he cuidado bastante poco y lo único que he hecho ha sido asistir a Pilates con mi queridísima fisio Rocío Jiménez. Porque todas sabemos que el éxito del mantenimiento físico está en la   constancia y yo, de eso, gasto bastante poco últimamente. Si a esto le sumamos que tengo unas hambres caninas y que me noto el abdomen algo hinchado, me parecía el mejor momento de volver a ponerme en buenas manos. Así que, cuando acudí a mi cita con Ángela hace unos días, lo primero que hizo fue medirme el contorno abdomina...

La primavera es sin duda la mejor estación del año para visitar El Valle de Lecrín. Para los que aún no tengan el privilegio de conocer esta zona, decir que El Valle de Lecrín es una comarca situada al sur de Granada y compuesta por un total de 17 pueblos repartidos en 8 municipios. En esta ocasión, me voy a centrar en el municipio de El Valle que dicho sea de paso es mi pueblo y que está compuesto por los núcleos de Melegís, Restábal y Saleres. En primavera, El Valle luce en todo su esplendor por tres motivos: el microclima especial que posee al estar situado en un valle, el paisaje con todos sus naranjos en flor y el olor que desprende el azahar y que embriaga a todo el que lo visita. Yo siempre digo además que los que vivimos en El Valle tenemos una situación privilegiada porque nos encontramos a media hora de Granada Capital y de la Costa Tropical, y a una hora aproximadamente de Sierra Nevada. Por este motivo son cada vez más las familias de Granada y del Área Metropolitan...

6 regalos que nos gustaría recibir el Día de la Madre Madre no hay más que una. Y no habrá vida para agradecerle todo lo que sigue haciendo por mí a pesar de que ya no soy una niña. Es increíble cómo sabe anticiparse a mis necesidades y que, sólo con mirarme, sepa cómo me encuentro. La pena es no decirle todos los días lo mucho que la quiero y lo que significa para mí. Sin duda, es un pilar fundamental en mi vida sin el cual todo habría sido mucho más difícil. Y después de esta retahíla de sentimentalismo, me posiciono totalmente a favor del Día de la Madre. Porque aunque el cariño hay que demostrarlo todos los días, no está mal que haya una fecha en el calendario que nos recuerde la suerte que tenemos de tener a nuestro lado una mujer que haría lo que fuera por nosotros. Y qué mejor que demostrárselo con un regalo que, más que un regalo, sea una experiencia dónde ella se la única protagonista. Las que tenemos hijos pequeños reconocemos que se nos cae la baba cuando...

Cuando nos dijeron que íbamos a tener mellizas, aparte del soponcio inicial que nos dejó en estado de shock durante varios días, una de las cosas que más nos preocupaba era la falta de espacio. Vivimos en una casa pequeña que, inicialmente, teníamos organizada con 2 dormitorios y un cuarto destinado a trastero-zapatero y todo lo que quepa. Al llegar las niñas a casa, Alfonso, ya con 4 años, dormía en su dormitorio y ellas, recién nacidas, en la cuna que estaba en nuestro cuarto. Hasta ahí todo bien, pero el tiempo pasa, las niñas crecen y había que hacer un cambio. María, una de las mellizas, dormía toda la noche del tirón y era la candidata perfecta para dormir con Alfonso en el dormitorio ocupando la cama inferior de la litera. Claudia seguía con los despertares nocturnos para comer, así que decidimos dejarla en nuestra habitación. Pero la cuna ya se ha quedado pequeña para ella, a pesar de que fue fabricada por el papi y es más amplia de lo habitual. La única al...

Cuando era pequeña, había tres fechas que no se me podían escapar: la noche de los Reyes Magos, las Fiestas de San Antonio y las Fiestas de la Virgen del Rosario, que se celebran cada año en mi pueblo, Melegís, alrededor del siete de octubre. Fiestas, hay muchas, pero estas son verdaderamente entrañables porque son, a mi parecer, las más caseras. Hechas por y para la gente del pueblo, donde todo el mundo colabora, sobre todo, el grupo de mayordomos de ese año y las mujeres del pueblo. Para quién no lo sepáis, en Melegís, como en muchos pueblos de esta zona, las fiestas no las hace el Ayuntamiento, sino un grupo de vecinos que se junta para organizarlas y que se llaman Mayordomos. Cada año le toca a un barrio distinto. Semanas antes de las fiestas, los mayordomos recorren el pueblo, casa por casa, para recaudar dinero con el objetivo de montar un gran programa festivo con el que disfrutemos grandes y pequeños. También acuden a empresas de toda la provincia, que colaboraron econ...

ANTES                               DESPUÉS Como pasa el tiempo. Allá por el mes de abril, cuando empecé con mi Desafío Vuelta al VientrePlano en 12 semanas , me arrepentí al instante, sentía que no lo iba a conseguir y en mi cabeza sonaban voces que me decían ¡pero dónde te has metido, con la tarea que tienes encima! Los comienzos son difíciles, pero cuando me propongo algo es muy difícil que no lo lleve a término, y más si valorando los pros y los contras ¡eran todo ventajas! Tratamiento estético, hidratación, beber agua, deporte…. no podía haber nada de malo. Así que me puse manos a la obra con un programa que, a mi parecer, era bastante asumible para cualquier persona ( podéis encontrar todos los pasos en este post ), y que podía seguir sin problema, organizándome con la ayuda de familiares que han cuidado a los niños mientras yo hacía deporte o me sometía al tratamiento. Sin ellos, nada hub...

Embarazos gemelar (izda) y simple (dcha) a las 38 semanas ¿Os imagináis cómo hubiera sido parir hace 50 o 60 años? En fin, te quedabas embarazada y no pisabas un médico en prácticamente los nueve meses. Imaginad el control que tiene un embarazo hoy en día, lo que nos cuidamos y lo que nos cuidan. Cuando llevamos un bebé en nuestro vientre somos como una especie de diosas y, en la mayoría de los casos, nos tienen entre algodones. Antiguamente, el hombre no se implicaba en absoluto en el embarazo porque era “cosa de mujeres” y la sociedad tampoco incentivaba una mayor participación del padre. Y qué decir del seguimiento médico. Cuando no existían tantos avances, una llegaba al momento del  parto sin saber si sería niño o niña (que era el menor de los problemas), si venía de cabeza o de nalgas, si el niño estaba en buen estado o si presentaba algún problema (que es lo peor que podría pasarte) y si venían uno, dos o tres niños. Y en esta última circunstancia me voy a centrar. ...

Ya llevan casi una semana en la guarde y no podemos estar más contentas las tres. La adaptación está yendo genial y parece que les gusta mucho estar allí. Además, disponer de dos o tres horas para mí por la mañana me da la vida. Cuando digo para mí no quiero decir que me vaya a un spa o me tire en el sofá a leer un libro, aunque si algún día lo hiciera, tampoco pasaría nada. Pero más bien me refiero a poder hacer cosas en casa o relacionadas con mi trabajo, salir a hacer la compra, realizar gestiones… todo esto estaba siendo ya tarea imposible con las niñas. Y es que ya no son las dos bebés que se pasaban horas durmiendo o sentadas en sus hamacas mirando las musarañas. Eso se acabó. Ahora quieren caminar, gatear, que juegue con ellas... Y  al ser dos, todo requiere doble esfuerzo. Por la noche, con el agotamiento que tengo encima, me cuesta horrores trabajar en el ordenador sin quedarme dormida. Imposible concentrarme en nada. Y sí, los hijos son la prioridad, pero seamo...

En las familias grandes, la felicidad se multiplica, la vida se complica y el tiempo que antes dedicabas a un solo hijo se divide en tres. ¿Y cuál es la diferencia entre bañar a un niño y bañar a tres? Pues que la hora relajante del baño tipo spa, de larga duración, con agradable espumita y todos los juguetes para uno solo, se convierte en un túnel de lavado rápido con corrientes de agua, pies y manos salpicando y una cesta de juguetes que luego tardamos media hora en recoger. Baña a uno, baña a dos y baña a tres. ¿Baño relajante? Ja, ‘muertecica’ termino. Y teniendo en cuenta que ya es el final del día y las fuerzas van desapareciendo, esta tarea se hace a veces muy cuesta arriba. Pero no creáis, que esto también tiene sus ventajas. Ahora que las niñas están más grandes ya se bañan en la bañera con sus sillitas. Ya hemos abandonado nuestra bañera Jané con cambiador, aunque aún no la hemos desterrado, el cambiador sigue siendo súper práctico y la bandeja de abajo está a tope de ...

Semana 4 del ‘Desafío Vuelta al vientre plano en 12 semanas’ y ya voy notando resultados. No puedo decir que tenga el abdomen totalmente plano pero sí lo noto menos hinchado y el contorno se ha reducido en varios centímetros. Es curioso como a poco que empecemos a movernos después de un largo tiempo de letargo, ya el cuerpo nos lo agradece. Pero hay que seguir trabajando para conseguir los resultados adecuados y el reloj corre en mi contra. Y cómo sois muchas  las que me estáis preguntando por la rutina que sigo, he decidido hacer un post recopilatorio en este punto del camino. ¡Todavía estáis a tiempo de sumaros! Aquí va. Como conté al principio, se trata de un programa que combina varias acciones encaminadas a un mismo objetivo: conseguir un vientre plano y reafirmado.  Esta sería la rutina:                                               ...

El pasado fin de semana celebramos el bautizo de las mellizas. Un bautizo singular ya de por sí, donde había dos niñas, dos madrinas y dos padrinos. Sin duda, una ocasión muy especial para toda la familia que quise completar con detalles muy originales y caseros.  ¿Os acordáis de las más de 40 latas de leche vacías que guardaba de las mellizas? Pues ya les he dado uso. Y lo estaba deseando porque me estaban invadiendo, literalmente. Tras pensar varias veces lo qué podía hacer con ellas, se me ocurrió la idea de convertirlas en el recordatorio del bautizo. Redecorar las latas no ha sido tarea fácil, ni rápida, y más cuando el tiempo libre escasea por esta zona. Pero me apetecía mucho hacerlo y por suerte he podido contar con la ayuda del papá y de las abuelas, que me han echado una mano. Busqué un papel pintado que fuera adhesivo y una cenefa de encaje. Ahora, como el tema de las manualidades está tan de moda, existe muchísima variedad de artículos, de todas la...

 Las mellizas... Desde que en la primera ecografía me dijeron “vienen dos”, no he parado de alucinar con ellas. Sí, ya era madre cuando vinieron al mundo, pero con ellas todo es distinto, sobre todo, cuando son tan diferentes entre sí, física y emocionalmente. Y es increíble la curiosidad que despiertan en el resto de la gente. Creo que los mellizos y gemelos es un fenómeno al que todavía no estamos acostumbrados. Una de las preguntas que me repiten más a menudo es “¿Cómo fue el parto?” “¿Natural?” “¿Cesárea?” “¿Cuánto tiempo se llevaron al nacer?” Y oye, comprendo perfectamente que despierte curiosidad, sobre todo en mujeres que ya han sido madres y saben de qué va esto. Y a mí me gusta contarlo, fue un momento muy bonito, excitante, increíble y en el que apenas sentí dolor, así que me encanta recordarlo.